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前一陣子的重感冒
咳嗽的狀況非常嚴重
症狀減緩後，總覺得聲音有些沙啞
(好像減少了一些甜美度>\\\<)
有種像卡痰，所以說話前總想用力的咳一下
也容易說一長串話之後，聲音結尾變的很燒聲、沒氣
真要好好護嗓一下囉！
在FB上看到朋友分享保養聲音、生津潤喉的五蔬果
立馬記下來，推崇"天然的尚好"的我
明天就要買來吃~~
【中醫師推薦：五種神奇蔬果，天然潤喉效果好！ 】
番茄：
味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒。
水梨：
有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效，能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。
楊桃：
有消熱、生津、利水之效。
蓮霧：
性涼、味甘澀，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿等症。
紅蘿蔔：
味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。
另外，避免吃過多的龍眼、荔枝、哈密瓜、榴槤。
禁食辛、辣、油炸及蔥薑蒜等刺激性食物。
番茄：味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒。
水梨：有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效，能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。
楊桃：有消熱、生津、利水之效。
蓮霧：性涼、味甘澀，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿等症。
紅蘿蔔：味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。
另外，避免吃過多的龍眼、荔枝、哈密瓜、榴槤。
禁食辛、辣、油炸及蔥薑蒜等刺激性食物。
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