布蘭達開心過生活

（優活健康網/談雍雍）每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。

年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。

壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。

台灣產業由過去的傳統製造業轉型為高科技及服務業，勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，

對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。

所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，

過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。

早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，

另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。

除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。

我想，上班族的生活普遍存著各種壓力源~

找到能讓自己健康舒壓的方式很重要!

生活不能只有工作，當然或許工作是改善生活品質的方法

但要掌握平衡點~

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