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愛運動的孩子有福囉~
丹麥科學家研究發現每週花一個小時慢跑，
可以延長大約6年的壽命，比起任何的極限運動都還有效。
此外，研究也證實，
慢跑有助於改善民眾的肺活量、降低血壓、
防止肥胖、改善心臟功能和心理機能，是老少咸宜的運動之一。
只要每週慢跑一、二個小時，男性的平均壽命將增加6.2年，
女性的平均壽命則增加5.6年，並可降低44％的死亡率。
嘿嘿~就說跑步機買的很值得，
雖然現在不像剛入手時，每天都維持快走或慢跑，
但看完這則新聞，應該會更激勵自己保持運動的習慣，
因為我想跟DALONG一起健康地長命百歲呀!!
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