布蘭達開心過生活

哎呀!

從一開始的右腳不舒服，到現在雙腳都痛了

想必是右腳的疼痛讓姿勢不良，重心都壓往左腳，雙腳都中獎了!

只要穿皮鞋或休閒鞋，腳底就特別容易有不適感

上班又不適合穿運動鞋，真令人煩惱>\\\<

還是得乖乖泡腳&抬腿

再來物色一雙適合行走的鞋，過年要到了，我可要四處趴趴造的耶!!

***轉載至華人健康網

足底筋膜炎是常見足部問題，患者通常抱怨在早晨下床，腳剛踩地時覺得腳底劇痛，甚至達到行走困難的程度；

雖然走動一陣子之後症狀會減輕，然而一站立太久或活動過多，腳底痛又會再發作。

足底筋膜是由多層很厚的纖維筋膜所構成，它的起點在腳底跟骨向前延伸成一扇形而附著於趾骨上，

作用是在足部承受體重的壓力時，維持腳弓的形狀；在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊，為足部的避震器。

足底筋膜炎患者可經由藥物與復健來改善，但平時的保養也非常重要，首先要除去引發疼痛或加重疼痛的原因，

如工作上需久站的人，得減少站立的時間；體重過重的人必須減重；

同時建議患者應儘量減少反覆性高衝擊的運動（例如跑步）；另外鞋內可加上紓減疼痛點壓力之足跟墊，幫助減輕症狀。