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要來找個沒有吃飯邀約的週末試試看
最近吃太好，要調整飲食內容&節制點囉~
 
週末排毒餐
1、週五晚：300克優酪乳、300克地瓜蒸熟連皮吃、蘋果1個；
2、週六晚：300克優酪乳、500克地瓜蒸熟連皮吃，備3升淡蜂蜜水；
3、周日早6點，大口喝下一杯溫熱的淡鹽水，開始清除宿便。
之後將昨晚準備的蜂蜜水一杯一杯喝下，直到排出清便。
清腸排毒餐以半月一次為佳。
清腸前一天要吃清淡一點。

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    LoveMilktea 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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