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18字箴言
銘記在心
哈哈哈哈哈~~~
<圖片轉載至FB>
小腹真的心頭恨呀>\\\<
尤其是坐下來的時候，放鬆的情況下，圓滾滾的八度就跑出來了~
所以，坐姿很重要，不要翹腳、不要彎腰駝背，刻意雙腿併攏坐，來鍜鍊腹肌與背肌群，支撐腹腔內的器官，可以改善小腹凸出。
站立與走路時，保持挺胸縮腹，也很重要喔。
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- Dec 07 Fri 2012 21:50
箴言
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