布蘭達開心過生活

我???     還沒!!!

這兩天公司裡要好的同事分享最近做鄭多燕塑身操的心得，

大冒汗!大腿很痠!肌肉緊實!

哇哇哇!這些效果我都很需要，準備今晚開始鄭多燕，

希望一切順利，再來分享心得唄

鄭多燕介紹

南韓辣媽鄭多燕(정다연)，靠著飲食控制，還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動，

只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，一路從南韓紅到日本。

「FIGUREROBICS」的塑身運動，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的塑身減重訓練。

因為動作簡單，任何人都易學易懂，而且能夠賦予身體適當的負擔，所以被稱為魔法運動。

目前在韓日兩地，她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎，而所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。

從大媽變辣妹，鄭多燕靠的就是飲食控制，還有持續不斷的運動，

最難得的是，瘦下來的鄭多燕，身體結實，線條優美，也讓同齡婦女們，打從心底認同，鄭多燕真的擁有「全南韓最理想的肉體」！

而她的故事，再次印證「沒有醜女人，只有懶女人」這句老話。

網路上搜尋到許多鄭多燕的塑身運動影片，移開貼在沙發上的臀部，GO!GO!加油!!!